🏒 Jak Nie Brac Do Siebie Wszystkiego

Sukienka to najważniejszy element kobiecej garderoby. Aby wyglądać w niej perfekcyjnie, należy odpowiednio dopasować ją do sylwetki. Dlatego dziś podpowiemy Ci, jak dobrać sukienkę do figury, by podkreślić jej największe atuty i odwrócić uwagę od mankamentów. Yves Saint-Laurent głosił, że w sukience najważniejsza jest kobieta, którą ją zakłada. To kreacja ma pasować do Ciebie, nie Ty do niej! Dlatego zanim zaczniesz zastanawiać się, jaka sukienka do Twojej figury będzie najlepszym wyborem, zacznij od określenia swojego typu sylwetki. Dzięki temu znalezienie idealnej kreacji pójdzie jak z płatka. Jak określić swój typ figury? Wystarczy stanąć przed lustrem i przyjrzeć się swoim proporcjom. Skup swoją uwagę na trzech punktach: talii, biodrach i ramionach. Potrzebujesz pomocy krok po kroku? Zajrzyj do naszego poradnika, który pomoże Ci określić, jaki masz typ figury. Odnajdź swój typ sylwetki, by ułatwić sobie zakupy Pamiętaj, nie zawsze chodzi o noszenie najmodniejszych sukienek. Najważniejszy jest wybór fasonu, który będzie najlepiej pasował do Twojego typu sylwetki, i w którym poczujesz się pewniej siebie. Odpowiednio dopasowana kreacja pozwoli Ci podkreślić atuty figury, ale i zatuszować mankamenty – jeśli tylko będziesz miała na to ochotę. Oto poradnik, z którego dowiesz się, jak dobrać długość i krój sukienki do figury, by wyglądać zjawiskowo niezależnie od okazji. Sylwetkę gruszki wyróżniają pełniejsze biodra, krągła pupa, widoczne wcięcie w talii, a także węższe ramiona w porównaniu do bioder. Idealna sukienka do figury gruszki to taka, która podkreśli Twoje kobiece krągłości, ale jednocześnie wyrówna proporcje ciała. W takim celu warto rozglądać się za kreacjami, które optycznie poszerzą linię ramion i wysmuklą obfity dół. Sukienka do figury gruszki – zjawiskowe fasony, w których poczujesz się kobieco Zakupy staną się łatwiejsze, jeśli będziesz wiedziała, jaka sukienka dla figury gruszki będzie dobrym wyborem. Strzałem w dziesiątkę będą kreacje z dekoltem hiszpańskim lub takim w kształcie łódki. Bufiaste i falbaniaste rękawy również mile widziane. Im więcej dzieje się u góry sukienki, tym lepiej dla figury gruszki. Doskonałym wyborem będą też >>szmizjerki>kopertowe sukienki>bodycon<<. Figura rożek, zwana też odwróconym trójkątem, wyróżnia się szerokimi ramionami, wąską talią i bardzo szczupłymi biodrami. Posiadaczki tej atletycznej sylwetki, powinny rozglądać się za kreacjami, które nieco złagodzą sportowe kształty. Jeśli chcesz wyglądać proporcjonalnie i przede wszystkim kobieco, skup się przede wszystkim, na zatuszowaniu szerokich ramion. Stylowe sukienki dla figury rożek Jeśli masz figurę odwróconego trójkąta, skup się na poszukiwaniu sukienki, która optycznie zwęzi linię ramion i nada odpowiednich proporcji sylwetce. Możesz postawić na asymetryczne modele na jedno ramię lub z marszczonym dołem, które odwrócą uwagę od Twojego największego kompleksu. Wybierz też proste i kobiece slip dress i seksowne modele podkreślające szczupłą talię – pamiętaj, by nie wybierać sukienek na szerokich ramiączkach! Jaka sukienka dla figury rożek będzie totalną wpadką? Odpowiedź jest prosta: wszystkie kiecki, które powiększą górne partie ciała, czyli kreacje hiszpanki, modele gorsetowe i bez ramiączek. Jeśli masz figurę prostokąt, najprawdopodobniej posiadasz ramiona i biodra o podobnej szerokości i nie masz wcięcia w talii. Nierzadko ten typ sylwetki nazywany jest „chłopięcym”, dlatego podczas poszukiwań idealnej sukienki, powinnaś skupić się na dodaniu sobie kobiecych kształtów. Sukienki dla figury prostokąt, które optycznie wymodelują sylwetkę By nadać swojej sylwetce krągłości, warto postawić na sukienkę dla figury prostokąt z widocznym wcięciem w talii. Możesz postawić na modele z marszczeniem lub paskiem w tej partii ciała. W tej roli sprawdzą się świetnie sukienki trapezowe i ołówkowe. Doskonałym wyborem będą też kreacje z rozkloszowanym dołem – możesz śmiało pozwolić sobie na tiul i falbany, ale bez przesady, by nie uzyskać groteskowego efektu. Nie można zapominać także o uniwersalnej sukience kopertowej, która leży doskonale na każdym typie sylwetki – również kolumnie. Już wiesz jak dobrać sukienkę do typu figury, by wyglądać doskonale, ale i ewentualnie zatuszować mankamenty sylwetki. To nie Ty powinnaś dopasowywać się do kreacji, a one do Ciebie. Dlatego już teraz znajdź na odpowiedni model, który podkreśli wszystkie Twoje atuty. Szukasz więcej praktycznych porad? Zobacz też: Jak dobrać jeansy do figury? Przewodnik po fasonach Jak nosić botki do spódnicy? Stylizacje z efektem WOW Jakie buty do sukienki dobrać, by pasowały kolorystycznie? Może Cię zainteresuje

Krzysztof Piątek przeżywa wielki kryzys. Wciąż nie wiemy, gdzie będzie grał, a chętnych jest jak na lekarstwo. - Krzysiek ma jeden problem, który uwidacznia się, kiedy nie idzie zespołowi.

Jak (próbować) nie brać rzeczy do siebie? - Życiowa Porada Zawartość Jak nie brać rzeczy do siebie?Jak rzucić wyzwanie krytykowiPorada 1: Rozważ 2: Daj krytykom kolejną szansę, ale nie rzucić sobie wyzwaniePorada 3: Zwróć uwagę na obosieczny miecz „Nie powinni tego mówić!” Wszyscy mamy swoje miękkie punkty – delikatne podbrzusze naszej psychiki. Ale dla nadwrażliwych wśród nas delikatne szturchnięcie może bardziej przypominać uderzenie zmiękczacza do mięsa. Komentarze nie spływają z nas jak woda z grzbietu kaczki. Zamiast tego czujemy się bardziej jak posiedzenie kaczka. Dlaczego chcielibyśmy zahartować się, wydaje się oczywiste: krytyka boli bardziej, gdy jesteśmy wrażliwi lub bierzemy rzeczy do siebie. Ale oprócz ochrony przed bólem, nieprzyjmowanie rzeczy osobiście opłaca się również w inny sposób. Na przykład osoby nadwrażliwe wśród nas często reagują na krzywdzące komentarze defensywną postawą i gniewem, co prowadzi do konfliktu w związku i utrudnia pracę lub wspólne życie. Dodatkowo, jeśli jesteś odpowiedzialny, bycie nadwrażliwym może prowadzić do autokratycznego, nadmiernie kontrolującego stylu przywództwa, który obniża morale zespołu, a ostatecznie wydajność. Jak więc możemy odbierać rzeczy mniej osobiście, zarówno z korzyścią dla siebie, jak i innych? Jak możemy zahartować się i nie stać się zatwardziałym? Jednym ze sposobów jest spuszczenie siły drugiej osoby we własnej głowie; porozmawiamy o tym, jak to zrobić. Ale innym jest praca nad sobą. Po części jest to czysto pragmatyczne: tylko my mogą pracować nad. Jak nie brać rzeczy do siebie?Porada 1: Rozważ 2: Daj krytykom kolejną szansę, ale nie #3: Zwróć uwagę na obosieczny miecz „Nie powinni tego mówić!”Porada 4: Zmierz się ze swoim 5: Bądź ze sobą szczery podczas odgrywania scen w swojej #6: Utrzymuj granicę między przyjmowaniem rzeczy do siebie a osobistym się dokładniej tym wskazówkom. Jak rzucić wyzwanie krytykowiZacznijmy od tego, jak rzucić wyzwanie krytykowi, niezależnie od tego, czy jest to szef, teściowa, wścibski sąsiad, czy ktoś, kogo kochasz i któremu ufasz. W rzeczywistości to jest sedno sprawy i zaczynamy od Tip #1, który jest... Porada 1: Rozważ chętnie napiłbyś się wody z górskiego źródła, jak z kałuży pod śmietnikiem? Oczywiście nie. Ale dlaczego? Oprócz tego, że jesteś mądrym ciasteczkiem, to dlatego, że źródło ma znaczenie. To samo dotyczy krytyka pochodzi od kogoś, kogo lubisz i szanujesz? Czy ta osoba dobrze cię zna? A może jest to ktoś, kto jest znany z tego, że strzela sobie z ust, ma całą subtelność cegły i nigdy nie rozmawiał z tobą? Krótko mówiąc, zastanów się nad źródłem, które pomoże ci zdecydować, czy wziąć ich opinie do serca, czy z przymrużeniem oka. Porada 2: Daj krytykom kolejną szansę, ale nie mówią głupie rzeczy. Ludzie są niezręczni. Ludzie nie mają filtra. To tylko człowiek, że popełnia błąd i mówi coś krytycznego lub obraźliwego, ale jeśli to się powtarza, to już nie jest błąd, to wzór. Parafrazując wspólny cytat, krytykuj mnie raz, to twoja sprawa. Krytykuj mnie dwa razy, to na mnie. Ale jeśli jesteś wielokrotnie obrażany bez przeprosin lub potwierdzenia, czas powiedzieć głośno i/lub ograniczyć kontakt. Trzy strajki i niekoniecznie wylatujesz, zwłaszcza jeśli nadal musisz z nimi pracować lub być z nimi spokrewniony, ale zdecydowanie nadszedł czas, aby wytyczyć pewne granice. Jak rzucić sobie wyzwanieNastępnie popracujmy nad tobą i dlaczego możesz wziąć rzeczy do siebie. To może być trudne. Trudno sobie nawet wyobrazić komentarz, który jest ' nie osobiste, jeśli jesteś przyzwyczajony do oglądania świata przez nadwrażliwy filtr. A to prowadzi nas do... Porada 3: Zwróć uwagę na obosieczny miecz „Nie powinni tego mówić!”Osoby nadwrażliwe na krytykę często mają ścisły kodeks moralny. Ich wartości są głębokie i to dobrze. Ale to jedno z niewielu miejsc, w których silne wartości mogą mieć minus. „Jak oni śmią tak mówić!” "To jest źle!" „Ona nie może tego powiedzieć!” „Nie tak powinno być”. Wszystkie te rzeczy mogą być prawdą, ale powiedziano, że cokolwiek cię zraniło. Fakt, że krytyk „nie powinien” lub „nie może” jest dyskusyjny. To tak, jakby pies po prostu zostawił parujący tobołek tuż obok znaku „Proszę, pohamuj psa”. To nie powinno mieć miejsca, ale mimo to musisz sobie z tym poradzić. Podobnie jest z niesprawiedliwą lub nieuzasadnioną krytyką. Nawet jeśli „nie powinno” tam być, nadal musisz sobie z tym poradzić. Uczucie oburzenia i urażenia może być uzasadnione, ale nie jest pomocne. Pamiętaj o tym, nawet jeśli ty Idź po linii i przestrzegaj zasad, nie możesz kontrolować, czy inni je łamią. Więc przez chwilę wściekaj się na niesprawiedliwość tego wszystkiego, ale potem, co najważniejsze, przejdź do następnej rzeczy. Cała zawartość jest tutaj wyłącznie w celach informacyjnych. Ta treść nie zastępuje profesjonalnej oceny twojego własnego dostawcy zdrowia psychicznego. W przypadku wszystkich indywidualnych pytań i problemów skonsultuj się z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego.

Nie chcesz dawać mu do zrozumienia, jak bardzo jesteś poszkodowana przez to, że wcześniej na Ciebie nie popatrzył. Nie chcesz ani błagać o okruchy uwagi, ani absolutnie się na niego zamykać. Chcąc doznawać więcej zabawy w swoim życiu, wrzucasz na luz i łączysz ciepło z siłą, robiąc coś absolutnie swobodnego, co wprowadzi do Emocjonalność, nadwrażliwość jest nieodłączną częścią wielu ludzi, ja często nie mogę się powstrzymać od doświadczenia. Czasami ta własność może stać się przeszkodą w normalnym życiu i pracy, dlatego ważne jest, aby trzymać się w ręku. Ta zdolność pomoże również zachować komórki nerwowe, co pomoże uniknąć problemów zdrowotnych. W artykule opisano przyczyny, skutki i sposoby zmniejszenia wzrostu czułość jest problemem. Zbyt wrażliwi ludzie mogą martwić się nie tylko o siebie, mogą nawet martwić się o wydarzenia niezwiązane z nimi i ich krewnymi. Wiele osób martwi się oglądaniem wiadomości w telewizji, co jest szkodliwe nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Wiadomości o obcych mogą wywołać silne uczucie współczucia, które w odległej przyszłości może prowadzić do stresujących warunków, może obniżyć jakość życia, człowiek może stale cierpieć z powodu ucisku, ostro postrzega krytykę na swój własny adres, obrażony przez najbardziej niewinne uwagi. Czasami problem napotyka duże problemy, przeszkadza w komunikacji z ludźmi, w pracy, ponieważ ludzie nadwrażliwi tworzą wrażenie słabego charakteru i słabej obecności wymienionych znaków zaleca się pomoc psychologa. Specjalista nauczy Cię, jak przestać postrzegać życie zbyt szybko do serca, aby żyć pełnią nadwrażliwości Zgodnie z koncepcją Zygmunta Freuda wszystkie problemy dorosłych pochodzą z dzieciństwa, dlatego należy szukać w nich korzeni każdego problemu. Jego teoria nie została jeszcze obalona, to właśnie w dzieciństwie powstają pewne reakcje na rzeczywistość. Mowa w tym przypadku nie dotyczy postaw rodziców, wzorców zachowań rozwija się w interakcji ze światem samoocenaNadwrażliwość emocjonalna występuje na tle niskiej samooceny, zwątpienia w siebie. Niepewni ludzie mają trudności z komunikacją, ich główną strategią jest unikanie konfliktów. Mimo to są stale w konfliktowych sytuacjach, ponieważ nikt nie liczy się z ich opinią. Ciągle nawiedzają ich żal i samoocena rozwija się z powodu ciągłego wstydu. To uczucie jest bardzo ważne, ale jego nadmierna podaż może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Dziecko, które jest stale w stanie wstydu, nigdy nie jest pewne swoich osiągnięć. Wszelkie uwagi, ukradkowe spojrzenia, brak uwagi są interpretowane w określony sposób, powodują rozpacz, inne emocje. Każdy kontakt z innymi może przekształcić się w prawdziwą niższe wyniki wynikają z niewłaściwego wychowania. Rodzice czynią dziecko dobrem dla innych, zapominają o sobie, o swoich interesach dla dobra innych. Zasada ta opiera się na fakcie, że potwierdzenie własnej wypłacalności można uzyskać tylko z ust innych osób. Należy pamiętać, że orientacja na czyjąś opinię może zniszczyć poczucie własnej umiejętności samodzielnego wsparciaDzieci od najmłodszych lat otrzymują wsparcie od rodziców, pocieszają je, gdy upadają, uspokajają je. Z zastrzeżeniem zasad, każde dziecko otrzymuje podstawowe poczucie wsparcia i bezpieczeństwa, zdolność do życia przez długi czas pozostaje w umysłach wszystkie rodziny są zamożne, gdzie rodzice zapewniają niezbędną pomoc. Dorośli, którzy dorastają bez wsparcia, często pozostają narażeni na poważne wstrząsy. Ważną rolę odgrywają również umiejętności samodzielnego wsparcia, osoba zawsze powinna być po jego stronie. Powinien się rozpieszczać, traktować ze współczuciem, być w stanie znaleźć wsparcie u ludzi o nadczulej psychice Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi na naturę. Mają tendencję do męczenia się zwykłą komunikacją, kłopoty przez długi czas wyprowadzają ich ze stanu spoczynku. Ten typ osobowości jest uważany za przeciwieństwo ludzi o „grubej skórze”. Nawet z wysoką samooceną i umiejętnościami samodzielnego utrzymywania nadmiernej wrażliwości pozostają w stanie podwyższonego ludzie mają wyraźniejsze i głębsze spojrzenie na rzeczy. Zwracają uwagę na szczegóły, próbują przeniknąć do istoty rzeczy. Te cechy często prowadzą do sukcesu w każdej męczliwość jest uważana za główną wadę nadwrażliwości, tacy ludzie męczą się 3-4 razy szybciej. Często cierpią z powodu faktu, że inni mają czas na kilka razy z nadwrażliwą psychiką dzielą się także na introwertycznych i ekstrawertycznych. Pierwsze żyją szczęśliwie, ponieważ starają się ograniczyć liczbę kontaktów, co pozwala im żyć szczęśliwie. Nadprzyrodzeni ekstrawertycy są nieustannie przyciągani do komunikacji, ponieważ ich pasja prowadzi do negatywnych konsekwencji. Po rozmowie z jedną osobą potrzebują długiego odpoczynku, sytuacja jest poważnie pogorszona, gdy mamy do czynienia z 2,3 i więcej przeciążenia emocjonalnego Podejmowanie problemów innych ludzi jest niebezpieczne dla zdrowia - jest to dobrze znany fakt. Często zbyt emocjonalne postrzeganie życia prowadzi do wczesnej śmierci. We współczesnej psychiatrii zjawisko to jest dobrze zbadane, istnieje kilka opcji skutków braku możliwości uspokojenia przestań zbyt poważnie traktować świat, rozwijają się nerwice i zaburzenia. W obecności dużej liczby nieprzyjemnych czynników zmniejsza się odporność na stres, co prowadzi do wyczerpania układu nerwowego. Neuroza jest również uważana za skuteczną metodę pozbycia się lawiny nerwowe:neurastenia - na ostatnim etapie zdolność do pracy normalnie zostaje utracona;niepokój, pragnienie samoizolacji;zaburzenie paniczne;fobie - są również spowodowane przeciążeniem umysłowym z negatywnymi emocjami;zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne;depresja - występuje, gdy występuje niedobór słońca wśród złych wydarzeń, zaburzeń hormonalnych;Uzależnienia - powstają w związku z koniecznością przejęcia, wypicia dyskomfortu związanego z alkoholem, psychosomatyczneLudzie z nadwrażliwą psychiką często doświadczają chorób psychosomatycznych. Na ich tle w systemach i narządach rozwijają się różne reakcje. Mechanizm tej kategorii dolegliwości nie został ostatecznie zbadany, ale fakt, że choroby te powstają na tle negatywnych emocji, jest udowodnionym faktem. Następujące dolegliwości należą do kategorii patologii psychosomatycznych: niedokrwienie, cukrzyca, nadwaga, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, wrzody, bezpłodność, reumatoidalne zapalenie stawów i wiele którzy szukają tylko pozytywnych wydarzeń we wszystkim, co się dzieje, mają szczęście. Są mniej podatni na choroby, w przeciwieństwie do pesymistów, którzy prędzej czy później napotykają problemy ze pozbyć się nawyku brania wszystkiego do serca - porady od psychologa Zawsze można żyć bez stresu, w tym celu konieczne jest całkowite zaprzestanie przyjmowania wszystkiego, ważne jest również zwiększenie poczucia własnej psychologiczne:Wszelkie kłopoty powinny być postrzegane jako etap w życiu, który należy doświadczyć, przetrwać bez zanurzenia w melancholijnym stanie;podwyższona emocjonalność nie ma nic wspólnego ze zdolnością radzenia sobie z problemami, wszystkie siły powinny być skierowane przede wszystkim na ich eliminację, mając nadzieję, że w każdej sytuacji powinny być tylko na siebie, oczekiwanie pomocy od innych jest ślepym zaułkiem;próby bycia dobrymi dla wszystkich bez wyjątku często prowadzą do samoizolacji, niezadowolenia z siebie, ważne jest, aby postrzegać siebie jako niezależną osobę z zaletami i wadami;terminowa inicjatywa - uniknie żalu z powodu własnej woli;zwiększone wymagania wobec innych nie doprowadzą do niczego dobrego, ważne jest, aby trzeźwo ocenić stopień wpływu na ludzi;przestrzeganie zmierzonego rytmu pomoże uniknąć niepotrzebnego stresu, musisz okresowo relaksować;przestrzeganie codziennego schematu, zwracanie uwagi na odczucia, potrzeby organizmu - pomoże utrzymać równowagę psycho-emocjonalną;negatywne sytuacje powinny być postrzegane jako wyzwanie, a nie powód do frustracji, depresji;wszelkie emocje powinny mieć wyjście, uczucia i doświadczenia nie powinny się gromadzić w sobie;planowanie odgrywa ważną rolę, każdy cel może być doskonałą motywacją i nie należy przeceniać poprzeczki;Każdy związek jest ciężką pracą, ludzie potrzebują czasu i Nadwrażliwi ludzie reagują zbyt mocno na bieżące wydarzenia, co prowadzi do wyczerpania emocje mogą być prawdziwym problemem, ważne jest, aby zdiagnozować je na czas, pomoże to uniknąć poważnych problemów zalecają normalizację snu i odpoczynku, poprawę samooceny, nie zawyżaj poprzeczki przy osiąganiu celów. Obejrzyj film: 6 sytuacji, w których musisz natychmiast przestać jeść czosnek! To bardzo niebezpieczne! (Lipiec 2022). Share Pin Tweet Send Share Send Send

Nie musisz jednak wyjeżdżać w góry w każdy weekend, aby zwolnić tempo. Wystarczy, że włączysz do swojego życia krótkie spacery lub usiądziesz gdzieś w parku na co najmniej kilka minut. Zobaczysz, że Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne. [7] [9] 7. Spędzaj czas z ludźmi, których kochasz.

Więcej wierszy na temat: Miłość « poprzedni Wszystko było inne, zanim cię poznałam. Świat mi się wydawał jak nie z mojej bajki. Tłumy ludzi obok a ja ciągle sama. Jedna myśl dręczyła. Czy On ze mnie zadrwił? Sen był jak ucieczka a marzenia życiem. Smutek w oczach zdradzał, to co ukryć chciałam. Wtedy chyba było do nieba najbliżej, lecz gwiazdy milczały, kiedy ja krzyczałam. Po co i dlaczego? W myślach wciąż te słowa, jak jakaś zagadka nade mną wisiały. Czy Bóg się pomylił, dając mi Anioła? Czy też chciał zachować we mnie resztki wiary? Kiedy cię poznałam, wszystko się zmieniło. Życie było życiem pod błękitnym niebem. Pierwszy raz poczułam, jak smakuje miłość. Dzisiaj wiem, że żyłam i żyję dla ciebie. Napisany: 2022-07-24 Dodano: 2022-07-24 19:54:06 Ten wiersz przeczytano 526 razy Oddanych głosów: 37 Aby zagłosować zaloguj się w serwisie « poprzedni Dodaj swój wiersz Wiersze znanych Adam Mickiewicz Franciszek Karpiński Juliusz Słowacki Wisława Szymborska Leopold Staff Konstanty Ildefons Gałczyński Adam Asnyk Krzysztof Kamil Baczyński Halina Poświatowska Jan Lechoń Tadeusz Borowski Jan Brzechwa Czesław Miłosz Kazimierz Przerwa-Tetmajer więcej » Autorzy na topie kazap Ola Bella Jagódka anna AMOR1988 marcepani więcej » Twoja nowa postawa sprawi, że zaczniesz bardziej kochać samego siebie. Pamiętaj, że dokładnie to, co dajesz światu, będziesz od niego otrzymywać. Zacznij zatem od dziś, stosować w swoim życiu podejście w którym zaczniesz reagować na różne wydarzenia z „przymrużeniem oka”, przyczyniając się Jesteś zmęczona tym, że ciągle myślisz jak inni na Ciebie reagują… Masz uczucie, że cały czas musisz bronić się przed krytyką… Mówisz “biorę wszystko do siebie”. Gdy ktoś, coś robi lub mówi, traktujesz to bardzo serio . Chcesz się mieć więcej dystansu i mniej się przejmować? Jeśli tak, to zrób następujące ćwiczenie – za każdym razem, kiedy poczujesz się dotknięta czyimś komentarzem lub reakcją zapisz, to co usłyszałaś na kartce. Zapisz dosłowny cytat. Nie to co rozumiesz, że ten ktoś mówi, tylko to co rzeczywiście powiedział. Zapisanie, pozwoli Ci zdystansować się do tego, co zostało powiedziane i łatwiej będzie zmienić Ci to jak rozumiesz te słowa. Bo to co Cię boli to nie tyle same słowa, co treści których się pod nimi domyślasz. A więc na razie się nie domyślaj tylko sprawdź co zostało powiedziane. Na przykład czujesz się dotknięta faktem, że ktoś nie poświęcił Ci czasu. Szybko skończył rozmowę i powiedział “nie mam teraz czasu, muszę iść, pogadamy później”. To co Cię dotyka w tej sytuacji, to fakt, że coś innego jest dla tej osoby ważne a więc Ty czujesz się odrzucona. Odbierasz słowa “nie mam teraz czasu…” jako “nie jesteś dla mnie ważna”. Tylko, że ta osoba nie powiedziała tego, co Cię tu dotyka i boli. To jest coś, co Ty rozumiesz, że ten ktoś powiedział. Czyli twoim zadaniem jest teraz napisać cytat “nie mam czasu, muszę iść” i na razie nie pisać, co Ty przez to rozumiesz. Przyjrzyj się temu zadaniu i powiedz, co ono mówi o tej osobie. Jak jeszcze inaczej można rozumieć to zadnie. Jak ktoś obcy, kto usłyszał to zdanie mógłby je zrozumieć. “Nie mam czasu, muszę iść” można rozumieć dosłownie, że ta osoba ma coś do załatwienia. Ta osoba nic mówi o twojej ważności, ani o waszej relacji. Mówisz, że dla Ciebie bark czasu w tej sytuacji właśnie znaczy, że nie jesteś ważna. Tak z pewnością TY tak to rozumiesz ale pytanie czy ta osoba też tak to rozumie. Czy dla niej też jest znak równości pomiędzy “nie mam czasu” a “nie jesteś ważna”? Pomyśl teraz o sobie i o tym co takiego działo się wcześniej, w innych relacjach? Może masz w sobie gotowość do czucia się odtrąconą? Czy ta sytuacja, która buduje twoje wątpliwości, dotyczy tego, co się dzieje teraz, w relacji z tą właśnie osobą, czy czegoś zupełnie innego? Najczęściej spodziewamy się odrzucenia, gdy sami mamy wątpliwość, co do własnej wartości czy ważności. Cos, co powstaje de facto w twojej głowie jest projektowane do głowy tej drugiej osoby. Zaczyna się odnosić wrażenie, ze to właśnie ona tak myśli. Nie znasz myśli drogiego człowieka. Wszelkie nie wypowiedziane oceny innych na twój temat, są twoimi własnymi ocenami siebie. Dlatego jeśli docenisz sama siebie, inni tez ciebie docenią.

Tłumaczenia w kontekście hasła "siebie wszystkiego" z polskiego na angielski od Reverso Context: z siebie wszystkiego

O czym chcą czytać kobiety? Najczęściej o tym jak to zrobić, żeby czas dla siebie znaleźć pomiędzy dziećmi i pracą? Jak się nie zgubić w myśleniu, że niby wszystko robię, ale ciągle nic nie zrobione i lista wcale się nie kurczy? Jak nie popaść w beznadzieję kołowrotka codzienności? Wiele osób uważa, że planowanie zabija spontaniczność, że to nuda i czasochłonne zajęcie. Niech myślą tak nadal. Ja dzięki planowaniu MAM czas na spontaniczność, na kawę na mieście i doczytanie książki w dzień, nie jak zdycham ze zmęczenia przed północą. Dzięki planowaniu udało mi się osiągnąć wiele osobiście denerwuje bardzo kultura zapierdolu (pisałam o tym tutaj: konieczność zasłużenia na chwilę odpoczynku i popisywania się tym co kto osiągnął, podczas gdy moim celem jest robienie mniej ale na tyle wartościowych rzeczy, aby dawały mi satysfakcję i zarobek. Chcę być wypoczęta i mieć czas dla dzieci, męża i dla siebie. I chcę być zadowolona z siebie przy założeniu, że osiągnęłam swoje cele, a jednak się przy tym nie jest bardzo trudne, szczególnie w kulturze, która nakazuje nam myśleć, że tylko nadgodziny oznaczają, że jesteś produktywna, tylko wykończenie rodzi szacunek i stan, w którym nigdy nie odpoczywasz, bo przecież, jak wszyscy, nie masz na to to właśnie dlatego ja kilka minut każdego dnia poświęcam na Wam taką krótką historyjkę: kiedy w trakcie korony trybiki mi się przestawiły i poczułam, że nie ogarniam, zapisałam wszystko, co robię w domu. Od większych rzeczy typu zakupy, gotowanie, pranie, do pierdół typu opłaty, wymiana dziecięcej garderoby przed nowym sezonem i sadzenie roślin w ogródku. Kiedy to wszystko zapisałam wiedziałam, że coś się musi zmienić, bo to za dużo dla jednej osoby. Ba! Dwie ledwo by dały radę. Ja te rzeczy robiłam z automatu, bo my kobiety pamiętamy o wszystkim (pisałam o tym tutaj: i już tak po prostu jest i koniec. Nie dajemy sobie wielu zasług, ordery z ziemniaka też jakby zarezerwowane ledwo na Dzień Matki, średnio zauważamy te miliony obowiązków. Dopiero jak wypunktujesz widzisz, żeś mistrzyni ogarniania i zarządzania jest jeden z powodów, dla których ja planuję. Planuję, żeby biało na czarnym zobaczyć, że to się nie zepnie. Oczywiście, że papier każdy mój plan przyjmie, ale jak sobie dopiszę godziny i czas, jaki dana czynność zajmuje, widzę, że się nie uda, bo doba ma tylko 24 godziny. Planuję, żeby skreślać moje wybujałe wyobrażenia i realnie podchodzić do kwestii zarządzania czasem, który mam i swoimi oczekiwaniami vs możliwościami. Trochę realizmu nie daje mi poczucie, że coś jestem w stanie w swoim życiu kontrolować, nawet w te dni, kiedy dziecko budzi się z glutem czy pies od rana wymiotuje i nic nie zrobię, bo muszę na cito do pozwala mi zadecydować ile czasu i na co poświęcam. Ile zabiera mi praca, ile obowiązki domowe. Planowanie to nauka systematyczności. Planowanie posiłków i obowiązków doskonale porządkuje na kartce osiągnięcia pozwalają mi docenić siebie w myśl stwierdzenia – zrobiłam wystarczająco dużo. Może i nie wszystko i nie tyle, co pani x, ale wystarczająco dużo. Nie muszę się z nikim porównywać, bo wiem, że mam swoje cele i możliwości ich osiągnięcia. Mam to zapisane, bo wolę znać swojego wroga. Żart. Ale coś w tym jest – kiedy mam „tyle roboty” trochę się stresuję, czy zdążę, czy się wyrobię, a kiedy wiem dokładnie CO mam zrobić, jakoś mi łatwiej się do tego zabrać, mniej mnie to plany dzienne i tygodniowe, bywają też miesięczne. Mam dzieci, więc wiem, że czasami się po prostu nie da. Nie wszystko jest kwestią organizacji (pisałam o tym tutaj: oj nie, nie. Mam plan na dany tydzień, jak się nie uda w poniedziałek, może się uda w czwartek? Na kwiecień miałam plan posprzątania 4 pokoi i 2 szaf. Zrobiłam 4 pokoje i 1 szafę. Kolejna zostanie na ostatni tydzień, w końcu nie wszystko na raz! Ważne, że jest progres. Lubię jak postęp jest taki widoczny. Planuję, bo lubię odhaczać. Zrobione, skreślone, idziemy dalej z tym żyćkiem!Planuję, bo dla mnie to ważne. Chcę codziennie zauważyć w planie czas dla mnie. Na przyjemności, nie tylko obowiązki! Planowanie to dla mnie oszczędność nie planuję nikogo przekonywać do tego, że im pełniejsze jest Twoje życie tym lepszego planu potrzebujesz. A skąd! Nie ma nic gorszego niż obca baba mówiąca Ci co jest dla Ciebie najlepsze. Ja tylko namawiam do spróbowania. To nic nie kosztuje, potrzebujesz tylko kilku minut, czegoś do pisania i kartki papieru. Może też wkrótce się okaże, że jesteś mistrzynią organizacji?

. 194 341 43 326 159 426 408 350

jak nie brac do siebie wszystkiego