🥏 Fit Ciasto Czekoladowe Z Kremem

Murzynek z kremem to klasyk, który zawsze się udaje i przede wszystkim jest przepyszny. Przepis jest szybki i banalnie prosty. Wilgotne, czekoladowe ciasto, które możesz dodatkowo nasączyć lekko naparem z kawy lub herbaty. Ciasto nie należy do ciężkich, ale też nie jest tak leciutkie jak biszkopt. Kto obserwuje mojego Instagrama ten już wie, że rozpoczynam przepyszną współpracę ze sklepem SFD. Na pierwszy ogień wzięłam chyba najbardziej wychwalane w sieci kremy NUTLOVE marki ALLNUTRITION. Kremy NUTLOVE to cała gama przepysznych, dietetycznych kremów, które są wspaniałym dodatkiem do kanapek, naleśników, pancakes, ciast i deserów. Świetne jako samodzielny „posiłek” albo też baza do stworzenia kremu do ciasta. Nie zawierają tłuszczu palmowego! Nie zawierają cukru! Nie zawierają soli! Nie zawierają tłuszczów trans! Słodzone maltitolem. Koniecznie wybierzcie swój ulubiony smak ( choć obstawiam, że tak jak ja nie będziecie się mogli zdecydować! ). Dziś, zainspirowana smakiem jednego z kremów NUTLOVE CHOCO HAZELNUT, czyli kremem z chrupiącymi kawałkami orzechów laskowych przygotowałam przepyszne, nadziewane ciastka. Czekoladowe ciastka, które po przegryzieniu kryją w sobie kremowe wnętrze z całą pewnością posmakują wszystkim wielbicielom słodkości. A dla tych, którzy liczą kalorie i dbają o sylwetkę staną się świetną, zdrowszą przekąską w ciągu dnia! Spróbujcie i Wy! SKŁADNIKI: * krem NUTLOVE ALLNUTRITION Choco Hazelnut – dostępny TUTAJ! * zmielone drobno migdały ( lub mąka migdałowa ) – 110 g * mąka kokosowa – 40 g * cukier kokosowy – 80 g * kakao gorzkie – 20 g * proszek do pieczenia – 1 łyżeczka * olej kokosowy – 50 g * masło orzechowe naturalne – 110 g * jajko L – 1 szt * mleko roślinne – 1 czubata łyżka SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: W miseczce mieszamy mąkę migdałową z kokosową. Dodajemy cukier kokosowy, kakao i sodę. Rozpuszczony olej kokosowy blendujemy z masłem orzechowym, jajkiem oraz mlekiem. Wszystko razem mieszamy, wyrabiamy, formujemy ciastka zostawiając niewielką ilość ciasta. Ciastka układamy na blasze, robimy wgłębienie, nadziewamy kremem. Przykrywamy resztą ciasta. Pieczemy ok. 13-14 minut w 170C. Studzimy! Smacznego! Ps. w wolnej chwili zaglądnijcie do sklepu i zobaczcie jakie cuda kryją się „na półkach”. Prawdziwe, słodkie, dietetyczne szaleństwo! Biorę w ciemno! Obłędnie czekoladowe ciasto migdałowe - wskazówki. Jajka – Powinny być w temperaturze pokojowej, dlatego trzeba wcześniej wyjąć je z lodówki. Można też przyspieszyć ten proces i włożyć je do miski z ciepłą wodą na 10 – 15 minut, wymieniając wodę na ciepłą jakby ostygła. Migdały – Polecam samodzielnie mielić Fit ciasto czekoladowe będzie idealne dla osób dbających o linię, a także tych na diecie wegańskiej. Ma intensywny smak, jest wilgotne i idealne na do kawy. fot. Adobe Stock Czas wykonania: 70 min Poziom trudności: łatwy Składniki: 3 szklanki mąki, 1 i 1/3 szklanki kakao bez cukru, 2 łyżeczki sody oczyszczonej, 0,5 łyżeczki soli, 1 i 1/4 szklanki wody, 1 szklanka mleka sojowego, 1/4 szklanki i i 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego, 0,5 szklanki brązowego cukru, 0,5 szklanki syropu klonowego, 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego. Przygotowanie: Nie musisz rezygnować z ulubionych słodyczy nawet, jeśli jesteś na diecie. Fit ciasto czekoladowe będzie dobre dla osób unikających rafinowanego cukru, wegan, a jeśli mąkę pszenną zastąpisz jej bezglutenowym odpowiednikiem - nawet dla osób chorujących na celiakię. Jest wyjątkowo szybkie w przygotowaniu - trwa ono zaledwie 25 minut. Pozostały czas brownie powinno spędzić w piekarniku. Jak przygotować fit ciasto czekoladowe? Piekarnik rozgrzej do 175 stopni. Formę natłuść olejem kokosowym i oprósz kakao. Odłóż na bok. W dużej misce wymieszaj suche składniki. Mleko i wodę lekko podgrzej, by olej kokosowy nie zmienił stanu skupienia pod wpływem zbyt niskiej temperatury. W drugiej misce wymieszaj wszystkie mokre składniki, a następnie dodaj je to tych suchych. Dokładnie wymieszaj, aż pozbędziesz się grudek. Przelej ciasto do przygotowanej wcześniej formy. Piecz je przez 22-26 minut, aż do suchego patyczka. Swoje fit ciasto czekoladowe możesz oprószyć kakao, cukrem pudrem lub polać gorzką czekoladą. Smacznego! Więcej przepisów na zdrowe desery: Sernik z kaszy jaglanej Tofurnik, czyli sernik bez sera Ciasto marchewkowe bez glutenu Naleśniki bezglutenowe Ciasto bananowe DRUKUJ PRZEPIS Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA Gotowe ciasto wylać do wyłożonej pergaminem formy (samo dno) wyrównać. Piec około 30-35 minut w temp 170*c na grzaniu góra dół. Wystudzony biszkopt przekroić wzdłuż. Tak aby otrzymać dwa blaty. Najlepiej go upiec dzień wcześniej przed złożeniem. 2. Krem czekoladowy: 100 ml śmietanki dobrze podgrzać w garnuszku. Naleśniki to przysmak uwielbiany przez zarówno młodsze, jak i starsze osoby. Przenieśliśmy to danie na wyższy poziom i przygotowaliśmy dla ciebie przepis na ciasto naleśnikowe z czekoladą i kremem twarogowym, które uszczęśliwi każdego, kto lubi słodycze lub obchodzi urodziny. Mówi się, że piękno tkwi w prostocie, a ten przepis z solidną dawką białka jest tego doskonałym przykładem! Spróbuj sam! Składniki: 600-700 ml mleka500 g niskotłuszczowego miękkiego sera twarogowego200 g drobno zmielonej mąki orkiszowej150 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej100 g czekolady30 g białka Just Whey Protein o smaku waniliowym20 g cukru kokosowego2 jaja1-2 łyżki mioduliofilizowane malinyoliwa z oliwek w sprayu Te produkty mogą Cię zainteresować: Wskazówki: Najpierw musisz przygotować naleśniki. Zmieszaj obie mąki z cukrem, białkiem, jajkami i dodaj mleko dla konsystencji ciasta. Powinieneś uzyskać gładką i lejącą się masę. Smaż naleśniki przez około minutę z każdej strony na patelni spryskanej oliwą. Następnie przygotuj nadzienie poprzez roztopienie czekolady w mikrofali lub kąpieli wodnej. Ostrożnie zmieszaj z 3 – 4 łyżkami twarogu. To wystudzi czekoladę bez zbrylania jej. Następnie dodaj pozostały twaróg do czekolady i posłodź krem miodem do smaku. Nałóż cienką warstwę kremu na wystudzone naleśniki i układaj je na sobie. Pokruszone liofilizowane maliny można dodać między niektóre warstwy. Pozwól ciastu stwardnieć w lodówce przez minimum godzinę i udekoruj je stopioną czekoladą lub syropem czekoladowym bez kalorii i liofilizowanymi malinami przed podaniem. Teraz pora cieszyć się jego doskonałym smakiem! Wartości odżywcze1 kawałek (całość liczy 12 kawałków)Kalorie228Białko13 gWęglowodany34 gTłuszcz5 g Mamy nadzieję, że ten prosty przepis na niesamowite ciasto naleśnikowe z czekoladą i kremem twarogowym posmakuje ci tak samo jak nam! Szkoda by było jednak zachowywać ten fenomenalny deser tylko dla siebie. Nie zapomnij więc udostępnić go znajomym i rodzinie. Wierzch i boki torcika posmarować kremem chałwowym. Boki tortu oprószyć wiórkami czekoladowymi. Na wierzch wyłożyć owoce porzeczki. Schłodzić w lodówce. Przed podaniem czekoladowy torcik z chałwą i czarną porzeczką warto wyjąć go z lodówki 30 minut wcześniej, by czekolada zawarta w cieście zmiękła. Smacznego :-). Fit czekoladowe ciasto dyniowe z kremem dyniowym i figami to hit. Powstało pod wpływem nagłego impulsu, a przecudownie umiliło nam ostatnie dni. I Wam też dyniowy trwa już jakiś czas. Przed weekendem poczułam, że za nudno z niego korzystam. Robię moje ukochane dyniowe gofry non stop. Lub po prostu piekę dynię i robię sałatkę z dynią. Jednak, brakowało mi powiewu świeżość na szczęście nadeszła. A nadeszła w postaci ciastowej weny kulinarnej. Bardzo mocnej, bo takiej, która sprawiła, że w przeciągu 2 dni upiekłam 3 ciasta dyniowe. I powstały jeszcze pomysły na kolejne. Tylko dynia mi się skończyła ;)Wszystko zaczęło się od wegańskiego puszystego ciasta z dyni z kremem z nerkowców. Jednak, skończyło się tak szybko, że musiałam zrobić kolejne. I powstało właśnie to fit ciasto czekoladowe z kremem dyniowym bez czekoladowe ciasto dyniowe z kremem dyniowym i figami to idealne ciasto bez cukruW wypadku tego ciasta postawiłam na słodycz płynącą z owoców. Stąd ciasto czekoladowe swój słodki smak zawdzięcza suszonym daktylom, bananom i oczywiście – dyni hokkaido. A krem bardzo podobnie, również daktylom i dyni hokkaido. Jednak, wszystkie te składniki tak cudownie się łączą i komponują, że ciężko wyróżnić elementy ciasto to po prostu niebo. Jest puszyste, idealnie czekoladowe z pysznym czekoladowym kremem. Dynia jest lekko wyczuwalna zarówno w samym cieście, jak i kremie. Jednak, to właśnie ona zapewnia ten lekki karmelowy smak i idealną szczerze, że to jedno z moich najlepszych ciast bez cukru i dyniowych. Powiedziałabym wręcz, że wyszło idealne. I nie mogę doczekać się, żeby upiec je znowu. A mój chłopak, który zjadł więcej niż połowę praktycznie w jeden dzień, chyba jeszcze bardziej ;)SKŁADNIKICiasto:70 g suszonych daktyli1 duży dojrzały banan (ok. 150 g miąższu)2 jajka90 g puree dyniowego (czyli ok. 100 g surowej dyni hokkaido upieczonej do miękkości i zmiksowanej)1 duża łyżka masła orzechowego (ok. 30 g)150 g maki orkiszowej lub pszennej25 g kakao naturalnego1 łyżeczka sody1/2 łyżeczki proszku do pieczenia2 dojrzałe figi (pięknie fioletowe i miękkie :))Krem:70 g suszonych daktyli180 g puree dyniowego1 łyżka kakao naturalnego (ok. 15 g)50 g twarogu półtłustego zmielonegoPRZYGOTOWANIECiasto:Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 15 rozgrzewamy do 180 stopni, a tortownicę (o średnicy 24 cm) wykładamy papierem do pieczenia. W misie blendera umieszczamy odsączone daktyle razem z 2 łyżkami wody z moczenia. Dodajemy banana, jajka, puree i masło orzechowe. Miksujemy na jednolitą osobnej misce mieszamy mąkę z kakao, sodą i proszkiem. Następnie mieszamy łyżką z mokrymi składnikami dodając ok. 1/2 szklanki wody (masa ma być dość gęsta, tylko troszeczkę lejąca, ale nie sucha - jak na ciasto na muffinki). Masę przelewamy do tortownicy i wyrównujemy. Na wierzchu układamy figi pokrojone w plasterki. Ciasto pieczemy ok. 40-45 minut w rozgrzanym piekarniku. Sprawdzamy patyczkiem czy się przepiekło. Jeśli będzie potrzebowało kilku dodatkowych minut, wierzch przykrywamy papierem do pieczenia, żeby się za bardzo nie spiekł. Ciasto wyjmujemy z piekarnika. Studzimy, a następnie kroimy na 2 równe blaty. Krem:Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 15 misie blendera umieszczamy odsączone daktyle razem z 2 łyżkami wody z moczenia, puree, kakao i twaróg. Miksujemy do połączenia. Kremem przekładamy blaty, a następnie lekko dociskamy blat 2 godziny w lodówce i podajemy. Smacznego :) Post Views: 388

Krok 8. Ciasto przelewamy do blaszki (u mnie tortownica o średnicy 24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia (ja wykładam spód i boki blaszki). Pieczemy przez około 40-45 minut w temperaturze 170 stopni. Krok 9. Gdy ciasto wyciągniemy z piekarnika i chwilę przestygnie, wtedy zaczynamy robić polewę czekoladową.

^{Dlaczego to ciasto jest dietetyczne? Ponieważ jest bardziej wartościowe pod względem odżywczym niż jego klasyczna wersja, zawiera znacznie mniej kalorii, tłuszczu i węglowodanów, a z drugiej strony więcej białka. Wypróbuj je, jest nieziemsko pyszne! Każdemu, kto kiedykolwiek próbował tego dietetycznego ciasta, bardzo ono smakowało, a ja sama już nie mogę się doczekać, aby go upiec ponownie. Któż z nas nie kocha delikatnego smaku kremowego ciasta? Zwłaszcza domowej roboty. Jeśli lubisz delektować się pysznymi ciastami i deserami, ale zależy Ci, aby można je było przygotować w zdrowej wersji, będzie to idealny przepis dla Ciebie. Próbowałam już wielu podobnych przepisów, ale najbardziej przypadł mi do gustu właśnie ten przepis na zdrowe kremowe ciasto w wersji fitness. Ten przysmak nie zawiera ciasta francuskiego, ciężkiej śmietany ani rafinowanego cukru, ale nie martw się - smakuje absolutnie fantastycznie nawet bez nich. Ponadto przepis jest tak prosty, że każdy z nim sobie poradzi. 1 porcja tego dietetycznego ciasta zawiera tylko 138 kcal i 1 g tłuszczu. Obiecuję Ci jednak, że niskokaloryczność tego odżywczego kremowego ciasta nie zaburza jego grzesznie dobrego smaku. Możesz jeszcze bardziej zmniejszyć ilość węglowodanów, używając ksylitolu lub stewii do jego posłodzenia zamiast miodu. Jeśli ciasto jest zbyt twarde po wyjęciu z lodówki, pozostaw go na kilka minut w temperaturze pokojowej. Zdrowe domowe ciasto kremowe wcale nie musi być trudne do przygotowania i nie musi być wrogiem Twojej szczupłej sylwetki. Przekonaj się :)}

Do rondelka wlać wodę i śmietankę, dodać cukier oraz kakao, wymieszać. Podgrzewać ciągle mieszając aż składniki się rozpuszczą i połączą. Zagotować i gotować jeszcze przez ok. 3 minuty mieszając. Odstawić z ognia, dodać żelatynę i mieszać aż całkowicie się rozpuści. Przelać do czystej miski w celu szybszego ostudzenia.

. 191 197 27 126 265 273 271 24